叶氧好用吗?叶氧功效怎么样?叶氧为什么受欢迎?

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2018-11-07

对于减肥这件事,很多人的惯性认知是,我努力节食,不吃晚饭,坚持下去,我就能成功瘦下来。

一味的少吃或者不吃在减肥的刚开始阶段体重是有可能减轻,但减掉少量脂肪的同时,却流失了大量的肌肉和水分。 当你的营养摄入不均衡时,身体内分泌水平紊乱,禁食期间还会造成头晕目眩,浑身无力,造成代谢率大量降低。 身体出现自我保护功能,反而会储存更多脂肪,出现反弹。 所以,减肥的目的不是要减重,而是要减脂。

减去脂肪在身体中的比例。

只有过多的脂肪,才会给我们带来疾病的风险,带来臃肿的身材。 降低体脂肪的比例,让它达到合理范围,才是真正的减肥。 如果仅仅追求减少重量,而不去降低体脂肪比例,甚至减少骨骼肌肉等身体有用部分,那就是残害自己的健康,加速自己的衰老,降低自己的代谢率,这和减肥的根本目标是背道而驰的,也就更容易反弹。 很显然,这是不可取的。